Unser Kursangebot
Finde was dich bewegt.
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Unser Kursportfolio hat einiges zu bieten. Darüber hinaus besuchen uns in regelmäßigen Abständen Trainer:innen aus anderen Studios und sorgen somit für einen weitläufigen Austausch. Auch diverse Workshops und Pole-Shootings kannst du bei uns buchen.
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Bleibe also auf dem Laufenden und schaue immer mal in unseren Veranstaltungskalender.
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für blutige Anfänger oder all diejenigen, die erneut einsteigen
Wir schaffen unsere Basis für die Pole-Welt mit den grundlegenden Spins, Climbs und Pole Sits sowie den ersten Tricks kopfüber und kleinen Kombinationen.
fortgeschrittener Anfängerkurs
Wir greifen unsere im POLE JUNIOR I erlernten Grundlagen auf und festigen sowie erweitern diese. Zudem fokussieren wir uns auf eine akkurate Technik und entwickeln unseren eigenen Flow.
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Mittelstufen-Level
Wir konditionieren bisher Erlerntes durch komplexe Combos an der Static- und Spinning Pole. Außerdem erweitern wir unsere Fertigkeiten und unser Know-how in luftigen Pole-Höhen.
Der 4-Wochen-Intensivekurs für Poledance-Begeisterte ohne Vorerfahrung
Gemeinsam wagen wir die ersten Schritte an der Pole. Dabei bist du nicht allein. In einer kleinen Gruppe von Pole Newbies. Mit optimaler Unterstützung und jeder Menge Spaß lernen wir, uns sportlich und elegant an der Pole zu bewegen.
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Erreiche deine flexy-goals!
In unseren Stretching Klassen arbeiten wir gemeinsam und ganzheitlich an deiner Beweglichkeit. In unseren Flexibility Kursen lernst du aktive und passive Dehnungen mit Fokussierung auf unterschiedliche Körperbereiche: Front- oder Middlesplit, Backbends oder Full - Body - Stretching.
Entdecke deinen Flow an der Pole.
In unserem Low Flow Kurs entdecken wir die tänzerischen Facetten des Poledance. Wir bewegen uns dabei vorrangig im unteren Drittel der Pole und am Boden. Du lernst Choreos in verschiedenen Stilrichtungen und einzelne Tricks am Boden.
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Flieg mit uns an der drehenden Pole.
Neben ersten Erfahrungen an der Spinning Pole, die du bereits in den Basiskursen sammelst, bieten wir dir in unseren Spinning Klassen regelmäßig wechselnde Combos aus verschiedenen Tricks an. Für deinen schönen, federleicht wirkenden Flow an der drehenden Stange.
... da ist für jede:n was dabei!
Neben den regelmäßig stattfindenden Basiskursen, werden monatlich auch zusätzliche Einheiten angeboten. Im Kurs MOVE YOUR BODY trainierst du ein Tanz Workout, das richtig gute Laune macht. Im Kurs FEMALE DANCE lernst du weibliche und kraftvolle Choreos ohne Pole. Im Kurs BODY WORKOUT bringen wir dich so richtig ins Schwitzen und legen die Grundlagen für deine Pole Journey!
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